Autor: Paula Cruz

Como fazer seu cabelo crescer mais rápido de maneira natural

Possuir cabelos semelhantes aos da Rapunzel não é tarefa fácil – pergunte a qualquer garota que engoliu inúmeras pílulas de biotina, utilizou alguns produtos para crescer cabelo rapidamente ou ingeriu suplementos de vitamina E apenas para ser saudada com os mesmos fios sem brilho.

Há muitos fatores que contribuem para o crescimento do cabelo (ou a falta dele), mas um dos mais negligenciados é a estimulação física – como massagear o couro cabeludo de seu couro cabeludo.

Acontece que fazer uma massagem no couro cabeludo usando alguns ingredientes naturais essenciais pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo e fazer com que seus fios pareçam mais Blake Lively – esque.

Ou há toda a máscara de ovos com gema de ovo – ou por que não experimentar um tratamento com óleo de mamona com óleo quente?

Há muitos tratamentos naturais que lhe darão o cabelo dos seus sonhos – tudo o que você precisa fazer é procurar em sua cozinha os suprimentos necessários.

Curiosa? Continue lendo para os nossos três remédios naturais favoritos para fios mais longos.

1. massagem couro cabeludo óleo de alecrim

Gastamos muito tempo e dinheiro acumulando nos produtos que é fácil esquecer onde começa o crescimento do cabelo: ou seja, o couro cabeludo.

Uma maneira simples de estimular o crescimento do cabelo em casa é fazer uma massagem no couro cabeludo – isso aumentará o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, aumentará a força das raízes e ajudará os nutrientes a chegarem ao folículo mais rapidamente.

Você pode fazer uma massagem no couro cabeludo com o cabelo seco, mas adicionar um óleo rico em nutrientes à mistura apenas dobrará os benefícios (mantenha-o uma vez por semana se tiver raízes oleosas). O óleo de alecrim, em particular, tem sido usado há séculos para estimular o crescimento do cabelo.

Ele dilata os vasos sanguíneos e, por sua vez, estimula o folículo a produzir um novo crescimento.

Para se dar uma massagem no couro cabeludo de óleo de alecrim, você pode simplesmente adicionar algumas gotas ao seu xampu – ou diluí-lo com outro óleo, como azeite ou coco, e aplicá-lo diretamente no couro cabeludo e massageá-lo.

2. Máscara de Gema de Ovo

 

Se o seu cabelo quebrar antes de passar pelos ombros, uma máscara de ovo será o seu salvador. Os ovos contêm lecitina e proteína, que fortalecem, nutrem e curam seus fios. Além disso, seu alto teor de enxofre pode até mesmo ajudar no seu incômodo problema de caspa.

Para fazer a máscara, misture dois ovos com duas colheres de sopa de azeite. Se a viscosidade incomodar você, você pode adicionar meia xícara de água para diluir a mistura. Aplique a máscara diretamente no cabelo seco, escovado e deixe-a ligada por até trinta minutos. Então, apenas shampoo e condição, como de costume para fios mais fortes.

3. Tratamento com óleo de rícino

O óleo de mamona é o herói não reconhecido do mundo dos cabelos – você pode até mesmo se sentir tentado a abandonar seu óleo de coco depois de ler isso.

  1. Primeiro de tudo, o óleo de mamona tem propriedades antifúngicas e antibacterianas para ajudar a combater infecções do couro cabeludo que impedem o crescimento do cabelo.
  2. Em segundo lugar, ele é preenchido com ácidos graxos ômega-6, vitamina E, proteínas e outros nutrientes que podem penetrar em seus fios ressecados e selar seu eixo capilar para reter a umidade.
  3. Em terceiro lugar, faz um incrível tratamento com óleo quente – massagear o óleo em suas raízes ajudará seu couro cabeludo a absorver todos os nutrientes e a promover o crescimento do cabelo.

Para se dar um tratamento com óleo quente, massageie o óleo no couro cabeludo e aplique-o até o final dos fios.

Empilhe o cabelo em cima da cabeça, cubra-o com uma touca de banho e depois sopre os fios com um secador por 15 minutos.

Sinta-se à vontade para pular no chuveiro, xampu e condicionar como de costume – você notará fios mais macios instantaneamente.

7 maneiras fáceis de tornar os seios firmes e levantados

A maioria das mulheres se pergunta se seus seios caídos podem voltar a ficar firmes. Muitos problemas podem causar flacidez dos seios:

  • desequilíbrios hormonais;
  • parto ou amamentação;
  • perda excessiva de peso;
  • e até o envelhecimento normal são algumas das causas mais comuns de seios caídos.

Seios caídos nos 20 e 30 anos podem fazer com que a pessoa pareça mais velha do que eles e também tenha um grande impacto na sua auto-estima e confiança.

Então, hoje, vamos discutir algumas das melhores maneiras de apertar os seios soltos e flácidos.

1- Faça exercícios no peito

Exercícios regulares no peito são as melhores maneiras de apertar os seios flácidos após a perda de peso. Se você perdeu mais de 200 quilos, então você pode precisar apertar cirurgicamente os seios para remover o excesso de pele.

No entanto, no caso de mamas flácidas causadas pelo envelhecimento normal ou gravidez e amamentação, os seguintes exercícios podem ajudar até certo ponto:

Flexões de parede

Destinam-se aos músculos peitorais localizados sob os seios. Fique de frente para a parede. Mantenha as palmas das mãos na parede na altura dos ombros, com a distância da largura dos ombros afastada.

Dobrando os cotovelos, incline-se em direção à parede. Empurre para trás da parede, mantendo os cotovelos flexionados.

Certifique-se de evitar o estresse excessivo nas articulações. Volte para a posição inicial e aumente a distância da parede. Isso é para aumentar o estresse nos músculos peitorais. Faça 3 conjuntos com 12 flexões em cada conjunto.

Voltar arco

Ajoelhe-se no chão com a cabeça e as costas eretas. Coloque seus braços contra o lado do seu corpo. Incline lentamente a cabeça para a frente e coloque o queixo no peito. Então, lentamente, leve sua cabeça para trás, arqueando a coluna.

Você pode usar suas coxas e braços como apoio. Respire profundamente enquanto arqueia a coluna e expira ao retornar à posição ereta. Faça 3 vezes ao dia para melhorar a postura e também firmar os músculos da mama.

Exercícios peitorais com halteres

Deite de costas. Segure dois halteres sobre o peito com as mãos, palmas voltadas uma para a outra. Agora abaixe os braços para os lados para que eles estejam no nível do peito.

Sempre mantenha os cotovelos em níveis fixos e não abaixe os pesos muito baixos. Cada vez que você levanta os braços, aperta os músculos do peito. Faça 3 séries com 10-12 repetições.

Flexões de piso

são como flexões de parede, mas você as faz no chão. Deite-se em um tapete de ioga. Levante o corpo levantando os braços, mantendo os dedos firmemente no chão.

Lentamente abaixe seus braços e toque seu torso no chão. Repita 10 vezes. Aumentar o número de repetições à medida que seu corpo fica mais forte.

2- Massagem

Massagem seus seios 3 vezes por semana para apertar seios flácidos após perda de peso ou parto. Você pode realizar uma auto massagem com azeite ou qualquer loção de massagem.

Massagear ajuda a fortalecer os músculos peitorais e também firma a pele, melhorando sua elasticidade e textura. Se você é incapaz de auto massagem, procure ajuda profissional. Sempre massageie em movimentos circulares suaves para cima e em direção à cabeça.

Aqui estão os passos:

  • Segure seus seios como você faz ao tentar criar um decote.
  • Agora gire os seios em rotações circulares para dentro e para fora.
  • Faça 300 rotações desta maneira, pelo menos 2 vezes por dia para firmar os músculos dos seios.

3- Use um bom sutiã apropriado

Não usar sutiã pode realmente fazer com que seus seios caiam ainda mais, especialmente se você tiver seios grandes. Então use um bom sutiã apropriado. o sutiã bare lifts é um dos mais recomendados.

Lembre-se de obter-se medido anualmente por um profissional sutiã apto para que você possa escolher o tamanho do sutiã correto. Mais de 70% das mulheres são conhecidas por usarem o tamanho errado do sutiã.

Um sutiã no tamanho correto pode manter a forma de seus seios e até mesmo melhorar sua postura. Certifique-se de que seus seios não estejam derramando para fora das conchas do sutiã – se eles estiverem, você precisa obter um copo maior do mesmo tamanho.

Um sutiã esportivo firme também deve ser usado durante o exercício para evitar a flacidez dos seios.

4- Beba muita água

Você pode não pensar, mas esta é uma maneira fácil de melhorar a elasticidade da pele e evitar a flacidez da pele no rosto, seios e em outras partes do corpo.

5. Tome um multivitamínico

Está provado que um multivitamínico diário aumenta o comprimento dos telómeros. Os telômeros são partes do nosso DNA que encolhem à medida que envelhecemos.

Então, quanto mais tempo os telômeros, o mais novo seria a nossa aparência. Portanto, tome um suplemento multivitamínico e mineral para manter o comprimento dos telômeros e melhorar a elasticidade e a firmeza da pele. A vitamina E é especialmente essencial para a saúde da mama.

Este antioxidante melhora a elasticidade da pele e também pode ajudar na dor na mama e dor associada à menopausa, TPM, etc Ácidos graxos essenciais Omega 3 também são muito importantes.

Tome um suplemento para ômega 3 ou você pode comer sementes de linhaça e nozes para obter o subsídio dietético recomendado. Você também pode tomar óleo de prímula, que é um remédio herbal conhecido para a saúde da mama.

6- Evite nicotina e álcool

Tanto a ingestão de cigarros quanto de álcool podem realmente aumentar a aparência envelhecida de seu corpo.

Enquanto eles não podem causar diretamente seus seios a ceder, ambos podem causar desidratação grave e dar uma aparência maçante e ressecada para a pele.

As mulheres que fumam também são mais propensas a mostrar sinais de envelhecimento prematuro do que aquelas que não fumam.

7- Sente-se direito, ande ainda mais reta

Chupe o estômago, endireite as costas, fique de pé e fique mais alto. Sua postura desempenha um papel importante no quanto seus seios caem.

Se você tem o hábito de se curvar na frente do computador ou na cama, é hora de se livrar do hábito. Quando seus ombros estão curvados o tempo todo, seus músculos peitorais também se soltam, fazendo com que seus seios caiam.

Além disso, enquanto caminha, empurre os ombros para trás. Isso fará com que seus seios pareçam maiores e também evitará a queda.

Se essas 7 maneiras fáceis de deixar os seios firmes e levantadas falharem, talvez seja necessário considerar opções cirúrgicas como o aumento dos seios ou a cirurgia para elevação dos seios. Essas opções, embora caras e dolorosas, lhe darão resultados garantidos.

10 regras de ouro para ajudá-la a cuidar da sua pele!

Alguns hábitos são essenciais para cuidar da sua pele e ter uma pele radiante durante todo o ano. Seja qual for o seu tipo de pele, aqui estão os dez hábitos essenciais!

Regra 1 – Cuidados específicos para cada tipo de pele.

A fim de cuidar e respeitar a sua pele, em primeiro lugar, certifique-se de escolher produtos especialmente concebidos para o seu tipo de pele.

A pele seca não tem as mesmas necessidades que a pele oleosa.

Regra 2 – Preste atenção especial às áreas frágeis.

Algumas partes do rosto (contorno dos olhos, lábios, etc.) têm uma pele particularmente fina e frágil. Eles precisam de cuidados específicos, especialmente o contorno dos olhos e os lábios.

Essas áreas do seu rosto são mais sensíveis e merecem atenção especial.

Regra 3 – Limpeza suave.

Cuidar da pele sensível começa com a remoção da maquiagem. Para não estressar a pele e respeitar o seu equilíbrio natural, utilize um desmaquilhante pH neutro especialmente formulado para limpar suavemente a epiderme.

Regra 4 – Olhos: uma área de risco.

A pele do contorno dos olhos é dez vezes mais fina que a pele do resto do rosto. Escolha uma rotina específica para remoção de maquiagem nesta área.

Regra 5 – A esfoliação é indispensável.

Use um tratamento de esfoliação adequado uma ou duas vezes por semana. Deve ser eficaz, mas gentil e respeitoso.

Escolha um produto de esfoliação com pH neutro, perfeito para suavizar e purificar a pele, respeitando o seu equilíbrio natural.

Regra 6 – A hidratação é essencial.

A derme é composta por 70% de água e a epiderme, 15%. A fim de manter a pele bem hidratada, é importante escolher diariamente produtos de cuidados da pele hidratantes que equilibram o nível de água dentro da pele.

Você também pode usar uma máscara hidratante regularmente, removendo o excesso com um spray de água mineral.

Regra 7 – De preferência, maquiagem hipoalergênica.

Para evitar o risco de alergias ligadas ao uso de produtos que não são adequados para a sua pele, escolha maquiagem hipoalergênica especialmente formulada para atender às necessidades de todos os tipos de pele e olhos, até mesmo a pele sensível.

Regra 8 – Proteção solar.

Seja qual for a estação, escolha produtos de cuidados diários que incluam filtros solares. Eles reduzem os efeitos nocivos do sol, o que acelera o envelhecimento da pele.

Regra 9 – Cuidado com o estresse externo.

Poluição, fumo, stress… Todos estes efeitos nocivos na pele. Use produtos para a pele para proteger sua pele contra essas tensões diárias antes de sair de casa e limpar a pele completamente quando chegar em casa à noite.

Regra 10 – Não negligencie os lábios.

Assim que você sentir a necessidade, use um creme restaurador para os lábios. Não hesite em se inscrever nessa área tão frágil quanto necessário.